forma w

takie ze co VLAD.IV skaczesz do XLMAN jak nawet nie wiesz kto to jest a ja bardzo dobrze wiem i wyluzuj cwaniaczku bo jednak nic nie ma nowego i ciekawego na sfd jest jak bylo to znaczy sie nic a forma bedzie na zawody Zmieniony przez - kesieo w dniu 2005-03-26 17:54:48 Zmieniony przez - kesieo w dniu 2005-03-26 17:56:46

[...] z legsza bo nie wie tak naprawdę kogo uznać za przyjaciela a kogo za wroga. W sumie, pomimo całego zaciemnienia, to akurat karateka jest naprawdę lepszym źródełkiem informacji nieformalnych niż ktokolwiek inny tutaj, ale faktycznie forma przekazu budzi wiele wątpliwości i zastrzeżeń. Wiecie dlaczego ? Bo to nie młodzież a młodzież [...]

Świetna forma! Jesteś "ziarnisty" - wyglądasz jak Dorian Yates ( w trochę mniejszym rozmiarze). A z tym brakiem diety to lekko "ściemniasz". Dieta to sposób odżywiania i Ty masz go odpowiedni - Twoja podświadomość liczy wszystko (na podstawie osiąganych rezultatów). Przy Twoim % tłuszczu tygodniowa manipulacja węglowodanami do końcowych zdjęć [...]

7 miejsce - jestem pelen podziwu i gratuluje! jak juz sie wyspisz to wpadaj na wyspe, popracujemy nad Twoja forma do MŚ w Maroku:)

Papaj raczej Endo nie jest. Ja jestem typowym endomorfikiem bo waga mi idzie tak ze musze uważać. Ogólnie mega forma jak na masę skośne brzucha widoczne itp. A siła poprostu porażająca 160 na skosie w seri mówi sama za siebie:) Ogólnie ja po tym treningu nie moge klatki dotknąć:)

Noo Panie Tomku forma super jak na ten okres:-)) jest Pan jutro,dziś w sklepie?

trochę dużo... papaj - motywujący dziennik, forma na masie kozacka Zmieniony przez - emenems w dniu 2013-06-11 21:40:03

Forma na 4 dni przed zawodami..waga rano na czczo 101kg.Fota zrobiona wczoraj późnym wieczorem po wypiciu 10 litrów wody.Jeszcze tylko 3 dni,muszę wytrzymać chociaż kryzys jest.Ale dam radę,a po zawodach nagroda w postaci ostrej wyżerki:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb49613f742b452fa2c3ded36983b727.jpg

A czy w tym sezonie przygotowawczym również stosowałeś węgle na noc Tomku? Forma cały czas trzyma się konkretnie,strach myśleć co będzie do następnych zawodów. Powodzenia!

Tak wygląda moja forma na 12 tygodni przed MP.Waga 108kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7b19837a1d349f1b2a4d1fef0064a9f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d56609b4e5084f8dbb2a73bf3bb3db88.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/801ec0bf8efd46b59d96cffdf4df3e81.JPG Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2014-02-12 11:42:59

[...] zamalej jak i zaduzej objetosci, a nie traktowania dodatkowych serii/ cwiczen jako sposob na wszystkie niedociagniecia rozumiem ze jak ktos chodzi tylko na silownie (jako forma aktywnosci) to moze dac wiecej serii by spalic wiecej kcal a co zatym idzie miec mozliwosc kontroli otluszczenia przy niekoniecznie restrykcyjnie trzymanej diecie (co w [...]

Chyba czas na mały wpisik. Wpadłam żeby zdać relacje z wieczornego biegania i dzisiejszego treningu siłowego (z postu podanego przez Tykę) Wczorajsze bieganie bardzo mi się spodobało. Byłam miło zaskoczona moją formą. Myślałam, że po 5 metrach padne z przemęczenia ale okazało sie, że biegałam całe 40 minut i zrobiłam tylko 2 małe przerwy na [...]

treningi są git widać to po formie w jakej są prowadzone, mało jest sekcji sztuk walki z taką forma jaka jest u nas tylko żeby sekcja się jeszcze rozwinęła '

[...] uklad cwiczen moglby byc zblizony np.do tego: A - przysiad - wyciskanie na lawce - wyciskanie w staniu - pompki na poreczach - lydki w staniu B - mc lub jakas jego lzejsza forma lub inne cwiczenie z tej grupy. - podciaganie na drazku - wioslowanie - biceps sztanga w staniu - cos na brzuch to tzw. split z podzialem na 2 czesci-w tym przypadku [...]

Pięć punktów zdobytych w Argentynie cieszy, widać że forma nieco wzrosła po klęsce w Niemczech. Jeżeli wygramy chociaż jeden mecz na Kubie to wciąż będą spore szanse na awans do turnieju finałowego.

[...] stagnacja to w pierwszej kolejności pogłebiasz deficyt dodając aktywności na rzecz cięcia kalorii , możesz wtedy dodać jeden dzień treningu siłowego dodatkowo lub jakies interwały , rower itp , dochodzi kwestia czy taka forma atywności będzie dla ciebie bezpieczna .Temat mocno złożony ale skoro już raz ci się udało to mniej więcej znasz temat

forma bardzo fajna łapa (triceps) kozacki wygląda jak byś do niego syntholu naje*ał Zmieniony przez - Bochnia w dniu 2008-01-18 14:49:05

Turysta - faktycznie forma bywała lepsza, ale tak już jest, nie można mieć cały czas topowej formy. Prop i wino było i jest w planach, ale na wiosnę. Zobaczymy jeszcze czy polecę, ale myślę o tym. A do tych barków się tak przypięliście nie wiem czemu ;-P

[...] - placuszki owsiane sztuk dwie II śniadanie - jajecznica z chlebem ciemnym obiad - bulion warzywny z piersią z kurczaka podwieczorek - kanapki z tuńczykiem kolacja - dwa serki wiejskie Suplementacja : Omega 3 Pluszzz Białko WPC 80 obecna forma : Uwagi, komentarze i sugestie mile widziane Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2009-07-03 13:14:48

[...] to skok wzwyz i tam sie mozna sprawdzac "oficjalnie" prawdziwy wynik jest pewnie ten Kazijskiego w czasie konkursu w lidze rosyjskiej, przynajmniej jakas forma niezaleznego sedziowania byla jesli nie zobacze, to nie uwierze ta historie a sciaganiu pieniedzy z tablicy i wydawaniu reszty slyszalem najpierw o Jordanie, potem o [...]